YOGA Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración y meditación, con el fin de mejorar el bienestar y la salud general. Entre sus múltiples beneficios, destacamos la mejora postural, la circulación sanguínea, calma el sistema nervioso y la mente, nos ayuda a mejorar nuestra capacidad … Ver más
PILATES Sistema de entrenamiento físico y mental cuyo objetivo es fortalecer cuerpo y mente desde la parte más profunda de la musculatura hasta la más superficial. Une el dinamismo y la fuerza con el control mental, la respiración y la relajación. Todo ello en su conjunto consigue que mejoremos nuestro control postural, nuestra respiración, ganemos … Ver más
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