Práctica de entrenamiento en la que se trabaja principalmente los músculos que componen lo que comúnmente conocemos como GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas). Su objetivo es tonificar y reafirmar esa musculatura utilizando en mayor medida un fitball (pelota grande) para llevar a cabo todos los ejercicios, entre sus múltiples beneficios destaca por la mejora del control postural y la estabilidad del cuerpo además de trabajar nuestro equilibrio y propiocepción.