Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante posturas físicas (Asanas), ejercicios de respiración y meditación, con el fin de mejorar el bienestar y la salud general. Entre sus múltiples beneficios, destacamos la mejora postural, la circulación sanguínea, calma el sistema nervioso y la mente, nos ayuda a mejorar nuestra capacidad pulmonar y la calidad del descanso, además de ganar flexibilidad y tonificación muscular. No tiene límite de edad, ni barrera física o mental.